说起肱二头肌  大家应该都很熟悉  毕竟这是我们学会秀身材的第一只肌！然而小编我我最近刚看到一个有意思的案例：

不可思议吧，肱二头肌在我们的手臂上，离我们的头部相隔那么远，在我们的印象中属于“八竿子打不着”的存在，怎么就能够引起头痛了呢？先别急，听常州金誉小编给大家一一道来。

首先还得从肱二头肌解剖说起

图片来自《解剖列车》

01. 顾名思义，肱二头肌有两个头——长头和短头。

图片来自《解剖列车》

02. 肱二头肌除了两个头以外，还有两个“脚”。

因此我们可以看到，大名鼎鼎的肱二头肌，其实是身体筋膜链中手臂链的重要“交叉点”，臂前深线、臂前表线、臂后深线都在肱二头肌处产生交汇。

03.那么肱二头肌是如何引发头痛的呢？

还是要从一个简单的“拎包”动作说起！我们知道，想拎包，先要屈曲所有的手指，而其实屈曲手指这个动作就已经把前臂屈肌群整体的调动起来了，（不信的话可以摸着前臂，握拳，看看是否屈肌群都在收缩），这样整个力就会继续向上传导。然而，并不会向我们所想的一样——传到肘关节

虽然经过上述的分享，大家多少已经了解肱二头肌引发头痛的原因，但是对于频繁使用的手臂肌肉来说，减少使用次数和频率显然不切实际，所以我们能做的还是要强化肌肉筋膜的力量，减少损伤的可能性。相当于加固链条的某一环，也就减少了链条“断裂”的可能性。

说到肱二头肌的训练，自然少不了有一台合适的训练器，常州金誉——坐式上臂训练器。

肱二头肌训练

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用途：集中训练肱二头肌、肱三头肌。

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